Formation à l’assertivité : apprenez à communiquer de manière assertive et avec confiance

Souhaitez-vous apprendre à communiquer de manière assertive, sans tension ni culpabilité ? Découvrez comment cette formation vous permettra de gagner en confiance et en impact – étape par étape.
LA MÉTHODE

Aperçu du module

Reconnaissez-vous ces situations ?
  • Vous avez du mal à tenir tête à quelqu'un qui est très sûr de lui.
  • Vous n'osez pas contredire les autres, de peur de nuire à la relation.
  • Vous avez du mal à convaincre les autres : ils rejettent vos arguments ou ne vous écoutent pas vraiment.
  • Votre entourage vous considère parfois comme un « bulldozer », ce qui bloque rapidement les discussions.
  • Que vous manquiez d’assurance ou que vous en ayez trop, le résultat est le même. Vous vous sentez incompris, frustré ou ignoré.
    Quels sont vos objectifs ?
  • Vous souhaitez communiquer clairement sans exagérer.
  • Vous souhaitez fixer vos limites de manière respectueuse.
  • Vous souhaitez donner votre avis sans que cela ne mène à un conflit.
  • En bref

    vous souhaitez être assertif sans devenir agressif.
    Après cette formation, vous serez capable de défendre votre point de vue sans offenser personne, de dire « non » sans culpabiliser et d’éviter les conflits au travail ou de les aborder de manière constructive.
    Qu’allez-vous apprendre lors de cette formation ?
    Dans cette session pratique, vous apprendrez étape par étape :
  • à faire forte impression par votre attitude et votre comportement
  • à communiquer de manière assertive, consciente, sûre et efficace
  • à vous affirmer tout en respectant les autres
  • à reconnaître vos propres schémas de pensée et à briser les pensées saboteuses
  • à comprendre pourquoi vous retombez dans certains schémas et comment les éviter
  • à considérer la communication comme une connection entre personnes plutôt que comme une source de frustration
  • à apprécier vos forces personnelles et à les utiliser consciemment
  • Résultat

    plus de confiance en soi et de sérénité dans votre communication
    Après cette formation, vous vous sentirez plus sûr de vous, plus équilibré et plus assertif dans vos conversations. Vous communiquerez avec respect et confiance en vous, tant dans votre vie privée que professionnelle.

    Prêt à mettre cela en pratique avec votre équipe ?

    Nous vous accompagnons volontiers dans l’élaboration d’une approche concrète et efficace.
    Foire aux questions

    Vous avez peut-être encore des questions sur notre façon de travailler ou sur ce que vous pouvez attendre. Nous répondons ici aux plus importantes.

    personnes
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    Les participants aborderont leur communication avec autrui différemment, au sens le plus large du terme, même lorsque celle-ci devient difficile ou tendue. Ils éprouvent plus de sérénité et d’assurance, et savent mieux comment agir au lieu de simplement réagir aux événements. La différence réside dans l’action consciente : ne plus subir la situation ou la conversation, mais y participer de manière active et curieuse. L’accent est mis sur le changement de comportement individuel, qui a un effet visible sur les interactions avec les collègues, les collaborateurs et les clients. Souvent, les participants remarquent déjà une différence pendant la formation, laquelle se renforce ensuite par la mise en pratique.
    Oui. Le contenu, les méthodes de travail, le langage et les cas pratiques sont entièrement adaptés au contexte de l’organisation. Si nécessaire, je m’immerge explicitement dans le secteur, la fonction ou la réalité du terrain. Le contexte détermine la manière dont les gens communiquent et décident, et il définit donc aussi la façon dont une formation est conçue.
    Nos formations conviennent à toute personne travaillant avec d’autres et disposée à examiner son propre comportement. Elles fonctionnent moins bien lorsque les participants doivent y assister sous une pression intense et ne montrent aucune volonté d’ouverture. Nous le signalons alors explicitement.
    Le transfert des acquis est central. Nous travaillons sur la prise de conscience et pratiquons durant la formation avec des situations réelles, afin que les participants vivent des expériences de réussite. Dans la mesure du possible, nous prévoyons un suivi avec les participants et le donneur d’ordre, et nous examinons ensemble quels obstacles contextuels pourraient entraver la mise en pratique.
    La formation part toujours de la réalité des participants. Nous travaillons avec leurs propres cas, combinons réflexion, exercices et dialogue, et n’apportons des connaissances théoriques que lorsqu’elles sont nécessaires. Il ne s’agit pas d’un transfert de théorie magistral ni d’une formation pilotée par PowerPoint.
    Gérer la résistance est une compétence clé. Nous créons un climat de sécurité et de neutralité, nommons ce qui se joue et explorons le besoin qui se cache derrière la résistance. Nous ne forçons rien, mais créons un espace permettant aux participants de se remettre en mouvement et de prendre la responsabilité de leur propre processus d’apprentissage.
    Nous partons toujours de ce qui est réalisable dans le temps imparti. Il n’y a pas de schéma fixe : nous nous adaptons aux besoins, au contexte et à la charge de travail. Lorsque cela est pertinent et souhaitable, nous complétons les moments présentiels par des préparations, des éléments numériques ou des parcours étalés dans le temps afin d’optimiser l’utilisation du temps.
    Nous ne travaillons pas avec des astuces ou des comportements imposés. Nous regardons également sous la surface, vers les convictions, les peurs et les schémas automatiques qui freinent les nouveaux comportements. Grâce à cela, les participants osent et peuvent appliquer ce qu’ils ont appris en dehors de la formation, dans leur situation de travail réelle.
    L’effet devient visible dans le comportement. Nous travaillons avec les observations du donneur d’ordre et des participants, des questions de réflexion ciblées et des retours d’expérience pendant la formation. La satisfaction est un point de départ, mais le plus important est de savoir si les personnes se sentent assez sûres d’elles pour appliquer efficacement le nouveau comportement.
    Les étapes de suivi sont toujours examinées en concertation avec le client. Il peut s’agir d’un débriefing sur le transfert des acquis, d’un approfondissement sur des thèmes spécifiques ou d’un coaching individuel. Le client décide de ce qui est souhaitable et réalisable dans son propre contexte.
    Nous réfléchissons volontiers avec vous à votre contexte, vos défis et vos objectifs. Pas de solution standard, mais une approche ciblée qui fonctionne dans la pratique.

    Planifiez un entretien d’orientation

    Nous aidons les organisations à combler le fossé entre expertise et impact. Dites-nous comment nous pouvons vous aider.

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